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除非你死了!否则人生没有真正的失败

无论是读错了系,跟不对的人交往,进了一个很烂的公司,或是学了毫无前景的技术,都称不上真失败。如果把时间的刻度拉远一点,这些不仅仅是人生中的一个个“小挫折”。其实,人生就是个巨大的策略游戏,除非你自己放弃或是被迫放弃(如死亡),否则一切都还有转弯的机会。

比方说,你跟不对的人合伙,共创事业,生意经营到半路,却发现对方跟你经营观念不同,产生许多摩擦,最终亏大本,走上倒闭的命运。你会说自己创业梦失败了吗?或许那一次是吧,但认真想想这真的也没什么啊!它并没有让你无法翻身,毁了你的创业梦。若你能从那次的挫折中理解了人性,了解了纷争该怎么处理,提升了看人的眼光,搞懂了做生意的规则,这段经历其实是你获取日后再次创业的 “好教训”。

人生毕竟不是下西洋棋或是摔角,你的比较对手永远是自己,你也永远可以调整与改善。只要生命钟响之前你有从挫折中学得教训,你的生命最终应该不会是失败的!

面对挫折时3大对策

  1. 当机立断:碰到生命的挫折没关系,要懂得当机立断做出选择。比方公司经营管理出现许多问题时,只有尽快做出抉择,才能将亏损降至最低。很多人会因为不甘心沉没成本,让自己耗在一个不对的情境中。他们会觉得:“我都投入了这么多资金,结果怎么可以一无所获?”这种放弃后什么都没有的心情,确实是会让人很不爽的。可是人生应当成一个长期的投资来看,你越是不愿意当机立断地做出停损,你的成功就越只能延后取得。所以学会当机立断才是每个人在处理挫折最重要的功课!已经投入的时间与心力固然可惜,但在这里停留太久,以至于推延自己的长期目标,这恐惧是更糟的事情!
  2. 吸收教训:每次挫折都该从中学到一些教训。人生会上当,会碰到挫折很正常,可是不能容许自己一再掉入相同的陷阱。换言之,碰到人生的挫折,应该要给自己一段时间自我对话: “如果时间能重来,有没有什么是我可以做得更好的?”当然,时间是不能重来,我们也无力去扭转过去做错的事情。可是当你每次碰到挫折,都这么自问自己,你会养成一个对自己选择负责的习惯。​​
  3. 接受现实:人生确实不是凡事都顺利,在不顺利时唯一能做的就是坦然接受现实,想办法分析手上的牌,然后尽量把牌打好。若是任由自己停留在过去中,甚至心中充满着愤恨,及不满,把问题的根源都推到别人身上,这样你就无法让失败化作将来成功的基础与养分。只有让自己远离问题,才能清楚看到人生的整个大局,也能更快速走向成功。人生最重要的不是哀伤过去,而是要从中学会下次面对类似状况的优雅。这才是唯一重要,也是唯一必须坚持与努力的事情!

生活与工作平衡才能追求幸福人生

根据经济合作与发展组织早前发布一项名为“幸福指数”(Better Life Index,BLI)的测评工具,用以衡量人的生活质量。这些指数包括收入、就业、住房、教育、环境、卫生、社区生活、机构管理、安全、工作与生活平衡(Work-Life Balance)、对生活条件的整体满意度等11项内容。

工作与生活的平衡是每个追求幸福生活的人面临的挑战。你是否已经做到了平衡了呢?不妨做做以下的题目测试一番:

1.你是否已经很久没有开怀大笑?

2.你是否已经很久都没有在意过自己的感受?

3.你是否每天除了忙碌,全然没有成就感和愉悦感?

4.你是否感觉到现实让你心碎?

5.你是否发现自己无法应付扑面而来的工作和生活压力?

6.你是否感觉自己就像笼子里的小鸟,整天拼命地向前飞,欲罢不能,却总是飞不出尽头?

如果以上你的回答基本上是肯定的,那么,你的工作与生活很有可能已经失衡了!

实质上的平衡有两个指标:快乐工作、快乐生活;形式上的平衡是遵循38原则:8小时工作、8小时休闲、8小时睡眠。

 快乐与幸福是人追求一生的目标。对快乐的理解也人云亦云。快乐有四大层次。

  • 第一种快乐:欲望的快乐。这是我们最熟悉的部分。我们跟外界接触的时候,我们希望能够得到很多的满足,这种快乐是我们生命最基本的层次。然而,欲望的快乐却是最难持续,因为欲望难填。
  • 第二种快乐:感觉的快乐。这种快乐是一种欣赏,不带任何占有欲,就像看到花园里的花开了,就去看花一样。包括视觉享受:电影、旅游;听觉享受:音乐、相声;味觉享受:美食;触觉享受:爱抚等等。
  • 第三种快乐:专心的快乐。这是一种不知不觉中发生的快乐。专注是一种强大的力量,让我们不为任何外界的影响左右。包括:学术研究、钓鱼、电子游戏、宁静致远、培养专注的习惯、培养兴趣爱好等等。
  • 第四种快乐:智慧的快乐。我们想图个好心情,就得从原有的坏心情中解脱。运用智慧、能在坏事情中发现好心情,在坏心情中发现好事情,放下心情的包袱、好好想想清楚,这样才能应付自如,带来好心情和清醒的头脑。这就是智慧的快乐。

自己先快乐才能令身边人快乐

以上4种快乐可能都存在于我们的工作与生活中。快乐生活要做到:寻找信仰、调整幸福的坐标系、学会取舍、寻找身边的快乐尤其是最简单的快乐;快乐工作首先要寻找一份好工作同时激情工作,在工作中分享与互助;在生活和工作上做到良好的角色转换。

要做好工作与生活的平衡,必须经常进行四项修炼:时间管理、压力管理、沟通管理及激励管理最重要的是,只有你自己先快乐,才能指望身边的人一起快乐!

5大下班或假日热门开展的副业

现代人生活水平及消费力不断攀升,造成不少人会利用下班或周末时间,从事与正职毫无关连的有趣副业,以便增加更多收入,满足生活所需。

想要开启一个将兴趣结合专长的副业并不难,根据美国网站《商业内幕》(Business Insider)介绍5大开业成本与入门门槛都不高的副业,让上班族下班后不仅赚外快,还能赚经验,达到双赢的局面。

副业1:游戏达人

如果你的兴趣是玩网路游戏,撰写游戏秘笈、成为称职带团玩游戏的战友,或成为风趣的游戏主播,过程一定很开心。尤其游戏攻略可卖钱、打游戏可成名,甚至可成为游戏直播网红,未来的出路。

副业2:网红与部落客

部落客与网红是两种开业成本很低的业务,但需要一段时间培养读者、观众,才能有效成长。不过,一旦你够有个人特色,就有机会一夕爆红,获得无数厂商邀约。

副业3:自制餐饮业务

许多上班族回家前都会去健身房运动,加上健康意识日渐抬头,没有时间煮饭却注重健康饮食的外食人,急需自制餐饮服务。例如替健身和减重男女制作营养均衡的餐盒,利用上午接受午餐的订单、午餐后接受晚餐订单,都是有发展性的工作

副业4:网站设计师

设计网站需要基础知识和技能,但这些能力都可利用类似线上学习网站Udemy等免费、简易的入门设计课程,于短时间内学会并应用。

副业5:家庭教师

若拥有喜欢教学和帮助别人的个性,家教是低成本又有社会贡献的副业

生活有目标,快乐永伴随

你是否曾问过生活周遭的人:他们生活中想要什么?你会听到一面倒的答案──快乐。虽然我们都有广泛的特定答案,快乐却是我们最想要的,但它也是大部分人最不了解的。

不论动机如何,我们在生活中所做的大部分事情,终极目的都是为了使自己快乐。然而,我们经常用错误的方式取得,快乐不是像我们想像的那样发生。

快乐在哪?该怎么让它发生?我在这里与大家分享一个小故事,了解当中的意义所在:

乞讨碗的故事

一天早上,国王走出皇宫,遇到一位乞丐,问他:“你要什么?”乞丐笑着说:“听你说话的方式,好像你能满足我的欲望!”国王不悅,答道:“我当然办得到。你要什么?”乞丐警告说:“在承诺任何事情之前,请三思。”

国王并没有听出当中意思仍坚持说:“我会满足你开口要求的任何东西,因为我是有权有势的国王,能够满足你任何欲望。”乞丐说:“欲望很简单。你能装满这只乞讨碗吗?”“当然能!”国王边说边指示大臣:

“用钱装满这个人的乞讨碗”。大臣照办,但是当钱装进碗里,却消失不见,於是他装进更多,但一进去,都不见。乞讨碗依然空空如也。

这件事传遍整个王国,引来一大群人围观。国王的威望和权势岌岌可危,於是告诉臣子:“就算失去王国,我也在所不惜,绝对不能被这名乞丐击败。”他继续将他的财富倒进碗里。钻石、珍珠、绿宝石,他的金库愈来愈空虚。

可是乞讨碗像是无底洞,倒进去的每一样东西立刻不见!最后,群众寂静无声,国王瘫软在乞丐脚边,承认失败。“你赢了,但是在你走之前,请满足我的好奇心。这只乞讨碗到底有什么秘密?”

乞丐谦卑地回答:“没什么秘密。它只是用人的欲望做成的。”

我们最大的挑战之一,是确保生活目的不会成为一只乞讨碗、一个欲望的无底洞,不断寻找使我们快乐的下一样东西,那是注定要失败的。

积攒财物的目的,应该是期望从它们带来愉悅。然而,取得金钱或我们想要的某种东西,并不会带来持久的快乐。

如果缺乏“大格局”的观点,就很容易掉进不断追寻成功的境地。因为一旦得到想要的,快乐迟早都会消退,我们很快就会习惯已经拥有的东西,甚至最后因此感到厌倦,於是又再想方设法取得新东西或做新事情。

更糟的是,我们甚至可能不会停下来或放慢脚步,享受已经得到的,因为我们会自动追寻其他东西。

快乐建立于实现目的上

曾经担任美国心理学会(American Psychological Association)理事长的马丁.赛利格曼(Martin Seligman)相信,有 5 个因素对我们的快乐有贡献:正面的情绪和愉悅感、成就、人际关系、融入和意义

他相信,其中以融入和意义最为重要。更融入我们所做的事情当中,设法使我们的生活更具意义,是寻找持久快乐最稳当的方式。当我们每天的行动能够实现更大的目的,就会出现最强而有力和最为持久的快乐。

从见过大风大浪的企业家到中学学生,他们是如何建立财富?怎么定义财务富有的人?要成为财务富有的人,你必须有生活目的;少了目的,你永远不知道何时拥有够多的钱,而且永远无法在财务上富有。

你的目的何在?

  1. 发现你的大哉问

问问自己什么事情鞭策你,以发现你的目的。什么事情促使你早晨起床,并在你感到厌倦和懦弱无力时,督促你继续走下去?这是让我们对生活感到振奋的原因,也是你正在处理所做事情的原因。

当你自问:“我在生活中能做哪一件对我和世界最有意义的事,做了之后,其他每一件事就会变得比较容易,或者不必做?”就是你正在将“目的”带到生活的重要过程。

  1. 缺少答案时,选个方向

“目的”听起来可能相当沉重,但不必如此。只要想着你希望生活成为什么样子的“一件事”,而不是其他事情。设法写下你希望达成的事情,然后描述你将如何做。

选定一个方向,开始往那条路跨出步伐,看看自己喜不喜欢。时间会使你看得更清楚,如果你发现并不喜欢,随时可以改变心意,因为那是你的生活。

生活有目标是永久快乐的秘诀

目的是产生力量的最直路径,也是个人实力的终极来源,包括坚信的实力和不屈不挠的实力。要取得卓越成果,得先知道什么事情对你重要,并每天采取行动去做那些事情。

当你的人生有明确目标,情况就会更快变得清楚,使你更加坚信自己的方向,而当你拥有最好的选择,就有机会得到最好的体验。这就是为什么,一旦知道要往哪里去,便有助於迈向生活会带给你最好的可能结果和体验。

目的也会在事情不顺遂时帮助你。只要知道自己为什么正在做某件事情,可以鼓舞和激励你,流下更多必要的汗水,在处境每况愈下时持之以恒。

目的更是提供终极的黏著剂,帮助你坚持走在设定好的路径上。当你所做的事情符合目的,你自然会觉得生活有美好的律动,靠双脚走出的路似乎也回应著脑海和心里的声音。

总结:

我们都希望快乐,但是刻意去寻找,并非最好方式。取得持久快乐的最稳当路径,就是当你为某个更大的目的而活,以及你将意义和目的带到日常的行动上时。

本文转载:天下杂志

想每天快乐工作,快养成这15个习惯!

根据美国《商业内幕》网站和《纽约时报》对快乐成功人士的长期研究和追踪,结果发现到他们共同拥有十五个习惯能令他们快乐工作。想不想知道是哪些元素能催促快乐吗?且一起来看看:

1.享受当下

研究显示,懂得享受当下的人,幸福程度特别高。“享受当下”的原文为“Savoring”,代表着细细品尝。只要细细品尝每一时刻,你的烦恼都会烟消云散。

2.放空

有时过度用脑会导致压力和焦虑水平都会显着增加。因此,在适当时懂得放空,是快乐和成功的关键因素之一。

3.懂得放下

任何人都有将怒气累积成怨念的时候,若无法原谅或忘却不好的人、事、物,可以把之当作笑话,然后对自己说:“没关系,算了。”

4.请人做自己不喜欢或不擅长的事

如果你手上的工作,例如清洁或打字,让你想到就烦时,就可考虑聘请专业服务。据《Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America刊载的〈以金钱换取时间更快乐〉论文发现,50%以上的受测者,会因将不擅长或不喜欢的事物转手他人处理,而感到持续性幸福、放松,并且享受过程中人际互动的快乐。

5.从容不迫平衡生活工作

懂得为自己安排事项和时间优先顺序的人,能更从容不迫地平衡工作与生活,忍受能力、快乐感都会随之提高。

6.与适合的朋友圈常互动

快乐是会传染。当你将自己放在一个相对快乐、懂得体谅、支持他人,甚至乐于庆祝他人成功的团体时,自己也会更有自信、更开心。

7.别将精力心血放在小事上

快乐成功人有一项非常重要的特质:让自己远离耗费心力、时间,但效用不大的事情。

8.保持乐观态度

保持乐观的人,更会能以轻鬆幽默的态度看待人生各种崎岖不平的时刻。

9.用心经营人际关系

用心经营人际关系的人,特别在婚姻中会特别快乐。快乐者的个性多为是,主动关心在乎的人、经营人际关系与良好的倾听者。 

10.充足睡眠

睡眠不足会导致个人健康、生产力、应变能力大幅下降,压力值升高。

11.奖励自己

就像小孩子做好事得到奖励与糖果,就会加倍努力做下一件好事。奖励是人类天生的动力来源。

12.投资在自己学习上

将预算花在经验学习和互动上的人,比单纯花钱在物质享受者更快乐。因为投资自己累积经验,就可感受到人际互动和能力增长过程中的满足感。

13.积极找改进方式

快乐的人懂得为自己的行为及选择负责,并且积极寻找改进的方式。

14.建立正确的抒压管道

如果生理状况不佳,心理状况也不会好。拥有一个适合自己的运动与健康饮食习惯,有助打造正确的压力抒发管道,促进幸福脑内啡分泌。

15.以不同角度看待事情

悲观者仅会用一种角度看待同一件事情,快乐者却会尝试着以各种角度看待事物,藉此看见更多可能性,进而激发动力。

 

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