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成年人有多大勇气打开自己的体检报告?

如果说小孩子打开期末成绩单需要一周的勇气,那成年人打开体检报告则需要一个月的心理建设。 今年上半年,“996”工作制引发了整个社会的广泛讨论,上班族们在网络发泄完对加班的抗议后,该加班的加班,该熬夜的熬夜,继续透支着自己的身体和青春。 都说这批成年人的衰老,是翻开体检报告那一刻开始的: 高血压,高血脂,高血糖…. 慢性胃炎,痛风,脂肪肝…. 原本以往中年以后才有可能出现的病,如今纷纷年轻化,给本来神经已经因工作绷到极致的成年人来了一次身体上的“降维打击”。 30岁出头的你,拥有着50岁的身体。 真实却又心酸,比起穷,成年人们更害怕那份薄薄的体检报告。没事不敢体检,怕一体检全身都是病。健康,似乎成为了当下成年人刻意回避的事实。 1 上周末,发小约我出来撸串聊天,他又辞职了,这已经是他今年内的第三份工作了,不甘中夹杂着些许辛酸,在经过一系列的心理斗争后还是选择离职。 “只有离职,才能让我感觉自己还是个人”他苦笑道。 他大学是学IT的,毕业后顺利进入一家还不错的互联网公司,成为了这座城市里千万程序员中的一员。 凭借着一股冲劲,他三年内成为公司“码农”中的骨干,薪水也水涨船高…然而,前年互联网行业的资本寒冬,他所在公司融资无方,最终还是倒下了。 从那之后,他就开始了职场中“居无定所”的生活… 从上市公司、外企、创业公司再到初创团队,他都去过了,还能去哪?“说好的薪资,到头来缺斤少两,工作时间倒是越来越长…”他很无奈。 长时间的脑力劳动,加上久坐不动,他不仅比毕业时多了三圈肉,身体也开始亮起了红灯,再也不是别人口中“三瓶红牛顶一宿”的代码铁人了。 越累越胖,越胖越累,当代成年人陷入了“健康or工作”的死循环。 我提醒他,要注意身体。他说他也想啊,除了写代码,他啥也不会。不拼命赚不到钱,太拼命身体又吃不消。 由于长期吃外卖,再加上过度劳累,血糖、血脂和血压都过糖尿病和高血压的警戒线。 而且,他才刚满30岁,没有结婚,依旧单身。 我微信告诉他,离职是对的,健康和钱,只能选其一,他秒回我:“我一个也没有,赚的钱,全去看医生了。” 这让我想起李淙翰老师说过的一句话:“提升幸福指数先从身心皆健康开始,现在不养生,未来养医生。” 而如今不少人似乎已经等不到未来了…. 2 成年人总是被生活不断追赶,只有当我们被问起年龄时,才恍然发现,原来自己已不再年轻。 加班熬夜和酒桌应酬,我们正朝着中年人方向快速挺进,随着年龄的增长与人际关系的羁绊,妥协之外,还多了一丝身不由己。 谁能想到,没等到梦想实现的那一刻,人就已经被熬过的夜,喝过的酒摧残了身体。 前一段时间,《美国国家科学院院刊》的研究发现,每晚睡眠不足6小时,持续一周就会导致体内700多个基因发生改变,即便一晚睡眠不足,也会使人产生严重损害。 报告之外,又有多少人每晚道完“晚安”后,真的睡了呢? 很多人觉得自己变老,便是从身体中感知到的。曾经熬夜加个班打个盹就能满血复活,现在却是要等到周末补个两三天觉;曾经应酬宿醉,第二天依旧元气满满地来上班,现在却觉得头昏脑涨,身体被掏空。 现在上班族的状态是:敷着最贵的面膜,熬着最长的夜。 2017年4月,无锡一位27岁的设计师加班到凌晨猝死;2017年6月,26岁的规培医生陈德灵猝死;2018年12月,25岁的大疆员工在家中猝死。 李开复在患上淋巴癌后,把病因归结于“熬夜多,压力大”。 他曾回忆自己年轻时非常不注意睡眠,常常考试前依靠咖啡就能连续熬夜,工作后更是拼命… 直到他得病后才知道,在病魔面前人人平等。 李淙翰老师曾经说过:“不问前世的你到底是谁,只问今生的你最想经历并成为什么样的你?” 无论在课堂上,还是别的场合,李老师都曾反复强调“状态管理”的重要性。“状态”包括一个人的身体、精神等跟各方面,没有一个健康的身体,如何创造属于自己的精彩? 健康是人世间最大的财富,且不分高低贵贱。 3 让我们在回味下去年年底的一则新闻。 去年国庆长假过后不久,华为的一位工程师倒下了。 事发时,他在开车,突然觉得头痛想要休息,把车停下来后,整个人失去了意识,接着开始呕吐,送到最近的医院,医生已经尽了全力依旧于事无补。 从2017年1月,到2018年10月,被派驻肯尼亚内罗毕的他,22个月都没有休假回家,即便节假日也坚守岗位,直到他去世,还剩33天年假,但是他却再也没有机会用了…. 在妻子眼里,丈夫除了是众人羡慕的IT精英,还是一位“拼命三郎”。优秀的工程师倒下,一个幸福的家支离破碎,留下没有工作的妻子和两个孩子。 华为公司的slogan是:伟大背后,皆是苦难。这苦难里,除了民族和集体的苦难。难道就没有个人的苦难吗? 从万人倾羡,到惋惜与哀悼,生命的转向总是那么无常。 年轻,本该没有吃不下的苦,受不了委屈,大家怀着斗志,为了美好的未来,如战士般奋斗,甚至可以不吃不喝。然后像我撸串的发小一样察觉身体的异样。 我的发小无疑是幸运的,发现了自己身体的问题,并去医院体检证实了,可在现实中又有多少人,连做一次体检不敢? 做了就算有病又能怎样?还不是一样熬夜,一样酒局,一样消耗着自己的身体? 在这里,当然不是让大家都放弃梦想,只是给大家一个提醒。 李淙翰老师常常告诉我们:“当要改变外在世界,让事情变得更好之前,永远要先使自己变得更好!” 要让你的事业更好,赚到更多的财富,如果没有一个健康的身体,就犹如“杀敌一千,自损八百”,到头来自己却无福消受,甚至人财两空。 不管处于哪个年龄段的人,身体毕竟是自己的,无论生活有多难,请先放自己一条生路。 因为生命是场马拉松,只有留下的,才是胜利者。 Continue reading

全世界最难的数学题

什么是全世界最难的数学题呢?全世界最难的数学题,也是最重要的数学题就是数算恩典。为什么呢?有时候我们会想,别人应该怎么做会更好,或者是我们应该怎么做会更好,又或者是他为什么不这样做呢?然而,你知道吗?请你试着相信一个人生真相吧!全世界没有任何人是欠你的,当我们能够做到,理所当然的事情越少越好,用心感谢的事情越多越好。 那么我们的生命才能够邀请更多的阳光照进你的生活。若一个人反其道而行之,觉得理所当,你应该怎样,你不能这样子,有时候我们会让自己困坐愁城,会让我们的正能量缩小,让批判、担心、害怕跟恐惧、甚至互相指责等负能量应运而生。所以,我们是否能够真的做到数算恩典呢? 你为什么要数算恩典呢?试想一下,何谓成功呢?何谓幸福的定义?成功就是得到我们所想要的,幸福就是珍惜我们所有的。所以,我们如果想提升我们的幸福感,想提升我们的幸福指数,提升我们的快乐指数,最简单的关键方法,不需要花很多的成本,其关键就在于数算恩典。 试想一下,难道在你生命当中没有你感谢的人事物吗?难道他们都是欠你的吗?难道我们就不能多去想想别人的好吗?就像著名的红顶商人胡雪岩曾经说过的,前半夜想想别人,后半夜想想自己。当我们开始懂得感恩的时候,你的心情一定是愉悦的,当你的心情是愉悦的时候,我相信你也会同意,你也可以吸引更多让你更愉悦的状态的人事物的到来。不是吗? 所以从这里开始,我有份邀请,邀请你在睡觉之前,想想有什么人事物是值得你感谢的;我有份邀请,当你睡醒之后,睁开眼睛,迎接崭新的一天到来的同时,告诉自己今天又是美好的一天,相信今天会有很棒的事情发生在我的身上,因为今天到处充满爱与机会和力量。同时回想一下,有什么值得你感谢的人事物。哪怕是切换车道的时候,有人让了你一下,这也是值得感谢的!哪怕有可能在天气转换的过程当中,你打了一个喷嚏,旁边有人递了一张纸巾给你,这也是值得感谢的。 然而,当你在低谷的时候,有谁又陪伴着你,甚至是沉默的陪伴。哪份临在,让你感动呢?或者是高峰的时候,是否有很多人为你喝彩,这也是值得感谢的。如果你愿意,我们可以做很深很深地沉淀。去思考、去唤醒值得感谢的人事物,原来是这么多的。我也希望你能够去感受一下,当你在回想值得感谢人事物的同时,你的心情相信是更愉悦的。你的细胞会得到更多的滋养,你的内在能够去唤醒更多更多地正能量。 如此一来,我们就更接近我们所想要的目标了,其实实现目标的前提就在于,是否有良好的感受,因为沮丧的人是不可能轻松达成自己所设定的正向目标的。也正因为如此,当我们开始懂得感恩的时候,当我们开始懂得去感谢生命当中的点点滴滴的时候,哪怕有人用不同的方式,让你生气了,让你难过了,都是值得感谢的。也正因为如此,其实感谢的事情是在生命中的每一分每一秒。 例如,我非常感谢,我曾经有过一段电台生涯,我也非常感谢,有很多人,能去收听我的电台节目,我也非常感谢,在我开完电台的国学课程后,我得到很多四面八方的支持跟肯定。有来自于深圳的,有来自于义乌、温州的、杭州的、北京等不同地区。包括中原地区的,是你们的一颦一笑,让我感谢,更让我感动,让我非常非常地受益,得到很多的滋养。 我也非常感谢,有很多传灯者,在牺牲了家庭与事业的开展,如此地投入,如此地付出。我也非常感谢,所有的工作人员,他们非常地付出,每天睡很少的时间,每天做很充分的准备,就是为了能够将共同推动国学的发展。让更多人能够从中受益,要感谢的人太多太多了,老天爷让我接受了很多很多的磨难的同时,让我开始去意识到,如何做到人生模式比商业模式更重要!人生管理比事业管理更重要! 我生命当中遇到很多的挑战,恰恰也是这些的挑战,让我收获一次又一次地成长。当我处理一次又一次地困难的时候,我又成长了。当我成长的时候,我就跨越我的舒适区,扩大我的舒适区,去成就更大的我所想要成就的一切的一切。所以,透过我这样的一个呼吁,也邀请你学会去处理,学会去计算,全世界最难的,也是最重要的数学题。 作者:李淙翰 Continue reading

3个全世界最伟大的赚钱心法,你懂得几个?

布施是全世界最伟大的赚钱秘诀,《圣经》上说:“施比受更有福。”付出什么就得到什么。举例,最简单的道理,如果你想在朋友圈里发表的每个观点、晒的幸福照片都能获得很多人的点赞,秘诀是什么?就是你要先给别人点赞。 布施是全世界最伟大的赚钱秘诀,《圣经》上说:“施比受更有福。”付出什么就得到什么。举例,最简单的道理,如果你想在朋友圈里发表的每个观点、晒的幸福照片都能获得很多人的点赞,秘诀是什么?就是你要先给别人点赞。 所以,思想是原因,环境是结果。外在一切都跟内在的种子相关,外在的一切都跟我们内在的种子有关,外在的一切都是受业力的影响所形成的的。所以,请相信,审视起心动念的功夫才是真功夫。 学会种下更好的种子,并用心去浇灌它,同时经常去清理杂草和荆棘。种下好的种子,学会清理,不断学习与成长。如同在佛法中通过打坐、持咒来进行疏通和清理,我们的细胞是有记忆的,累世的记忆,可以有无数个方法来清理,例如基督教透过祷告等。所以,任何形而上的学问,都有相应的清理之方法和奥妙。 清理+布施,能实现你任何一切所想要的。布施是全世界最伟大的赚钱秘诀,然而在布施之前,你要不断地清理自己内在,想要心想事成,有三个重点:第一,清理;第二,布施;第三,喜悦。 首先我们要常常清理内在,透过成长、学习、冥想和持咒,我每天要做4个小时以上的修行,要念3000遍咒语来清理自己的细胞记忆,然后种下好的种子,布施就是种种子。 你想要获得更多的尊重,请你先尊重别人,你想更有钱,请你先帮助别人致富。如果你是老板,你帮助员工赚钱,员工也会帮你赚更多的钱,你帮助顾客解决问题,你就能获得财富。因为外在的一切都是内在所创造出来的 第三个,心灵的种子得以发芽,很重要的关键是拥有喜悦的心情,种子要发芽,需要阳光、空气和水,而心灵的种子要发芽,必须有喜悦的心情来当做它成长的养分。记得常常去回想,你做的那些善事。因为胜利会带来更多胜利,善良会带来更多善良,成功会孕育更多成功。 试想一下,赚第二个100万还是第一个100万容易?答案是第二100万,你要学会复制成功的感觉,感觉是灵魂的语言,第一桶金往往是最难的,你要不断的让自己的灵魂更纯正,吸引更多想要的,不断地让自己培养好的感觉,这个过程中,要学会冥想,然后去回想曾经做过的一些好事,让内在的种子能被不断地滋养。 透过清理、布施和更好的冥想产生喜悦的心情,更重要的是学会付出爱。把更多人当成自己的业力伙伴,这是我笃信的道理。几年前,我跟世界级佛商麦克罗区·格西线上同台,早在2012年我就在台湾读过他的书,之后有机缘与他一起学习,一起共修成长,他教给我很多事情。 他在台湾曾经跟我说:“有可能我们会影响整个中国的经济”,之后我回到大陆,到各地做了很多工作,贡献出自己的一份力。而这个种子早在我与他对话时就已种下,若干年后,它真的发芽了。 那年5月,我很开心能跟格西先生同台演讲、分享、对话,而且是双向沟通,增进对彼此的了解。我记得当时主持人说:“在全世界范围内,格西先生短时间内翻阅三座大山,第一,他的安鼎国际是纽约300年来成长速度最快的公司,并最终卖给了股神巴菲特。” 第二,格西老师写了一本畅销超过12年的长销书《当和尚遇到钻石》。第三,他是纽约百年来第一个以移民身份拿到佛学博士的学者。在他同时攀登这“三座高峰”的时期,他有一段话让我很感动,他说:“我之所以会答应李老师演讲、出书的要求,是因为李老师种下了一颗好的种子。” 这个种子来源于前一年我与格西先生在上海的一次深度交流,当天聊的很晚,但是我们第二天早晨都会不约而同的闭关修炼。 而那天的会谈是从下午开始,中间格西老师又回去做了一些翻译的工作,晚上继续碰面交流,到晚上十点钟我提议休息一下,因为我要去打电话跟父母报平安,因为我通过电话跟父母报平安已经持续了12年,格西老师听到这里很诧异也很感动。 格西老师因此记住了我。他在课堂上说我持续地在自己的内心种下好的种子,并愿意跟我合作。我曾经受格西老师的影响很深。我也非常开心能收到这样的称赞,所以心想事成的秘诀就是更好的清理内在,通过正向的音乐、持咒、冥想、打坐和念起祷文等方式,让自己内在拥有力量。 更重要的是培养自己的业力伙伴,让更多人因为你的到来变得更富有。你帮助别人富有,种子就会在你的内在持续生根发芽。从那之后我每年都会定期捐一定数额的美金给格西,因为他在做一项伟大的工作,我认为我自己需要出一份力。 这项工作就是发起翻译经典,大概在几年前,看到很多古代的经文流落到海外,被放在国外的图书馆里,积了很厚的一层灰。我很心疼,提议未来能否把这些经文翻译成中文,所以我就身体力行的来协助和支持这项工作。这个过程中我种下了好的种子,同时也得到了很多的肯定和支持,后来我出了一本《人生是拆不完的礼物》,很荣幸的请到了格西老师做序。 格西说,他从小学二年级以后就很少拿笔了,都是用电脑在打字,当我得知他的推荐是亲手写的时,我很感动。这本书已经推出,并且在台湾也发行了繁体版。 其实,别人把快乐带给你,如果你想更平静,给出匮乏,让别人先平静,让丰盛自动流进来。如果你想加倍富有,给出匮乏,先帮助别人赚到钱,你的财富就会不断如雪片般,或是如浪潮般不断地涌过来。 这就是为何清理、布施跟喜悦是全世界最伟大的赚钱秘诀,你比你所想象的更富有,你真的值得过更好的生活!祝福你,我的好朋友! Continue reading

职场进阶 │12个细节让你快速提高职场EQ!

职场生活中,在面对复杂情形或困境时,我们经常会感觉手足无措,不懂如何聪明和得体的应对,这其实就是情商不足的表现。 情商(EQ)说起来好像很神秘,深不可测,其实不然。工作中在如下12个细节中,只要我们仔细观察,用心揣摩,注意自己的言谈举止,就会明显改善自己在职场中的生存环境,进入良性和快速发展轨道。 Continue reading

职场必读!如何以最快速度让老板加你薪?

中国有句俗话:老实人吃亏多,会哭的孩子有奶吃。这话听上去像句牢骚,不过最近居然被证实了。美国康奈尔大学劳资关系学院的一项调查中,分析了职场人员的“随和度”特征后发现:性格随和的员工的薪酬比“带刺儿的”员工低18%。 明明做了很多工作,为什么还是薪酬很低呢?性格随和的员工想要提高薪酬需要谨记四个职场守 Continue reading
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