别再熬夜了,身体不会陪你演戏 | WMA 富道学院

别再熬夜了,身体不会陪你演戏

01

前几天,我差点猝死。那一刻,我真的吓坏了。

老公去世,两年来积压的所有紧张悲痛一并袭来,想要散心给自己减压,于是带着家人去欧洲旅行。十几个小时的飞机,落地之后时差还没倒过来,就租了车开始自驾之旅。连续几天,每天开高速五个小时,一开始觉得还好,结果那天傍晚,身体红灯报警了。

那天刚开完四百多公里,到了宾馆。停完车一瞬间,忽然觉得特别晕,头一下一下的刺痛,看着挡风玻璃前面的树,眼前不断开始重影。想下车呼吸一下新鲜空气,却感觉一脚踩在棉花上,整个人像漂浮在云端,完全站不住。

我立刻慌了,去麦当劳点了杯热咖啡,想着暖一暖,提提神。没想到适得其反,没喝两口开始心悸,恶心,心脏突突突突跳个不停。胸口像被什么东西压着,后背对应心脏的那个点也特别紧。

很想要大口呼吸,却怎么都呼吸不上来,恨不得有一根细棍子,可以使劲儿怼住前后。不知道你们有没有过那种感觉,就是特别想要打一个长长的哈气,却总是到一半卡住。嘴张到最大,但那口气就是吸不到底,取而代之的是恶心干呕,赶紧慌乱翻包,掏出速效救心丸含上。

走进宾馆的那短短几十米的路,对那一刻的我来说像万里长征。拖着马上要昏倒的身体进了门,一头倒下,天旋地转,胸口疼心脏紧,整个人不敢动躺在床上。

那一刻屋里特别安静,静的只剩下自己的心跳声,和脑中瞬间的胡乱思绪:

我不会就这么死在异国他乡吧?

新闻里那些过度劳累,然后猝死的案例,好像跟自己症状很像?

怎么办,在国外叫救护车我还没试过,会不会医生不靠谱?

老天能不能给我一次机会,我再也不逞强不熬夜了。

我颤颤巍巍的用最后一丝气力,本能地打开手机开始百度猝死症状和急救方法,然后不出所料,越查越害怕。随后把手机丢到一边,听天由命,安静躺着。

我知道,是几天的极度疲惫,找身体算账来了

我知道,是逞强任性,长期透支身体之后的代价。

02

我不知道多少人和我一样,嘴上喊着养生,身体却在轻生。

明明老公刚得癌症的时候,我们发过誓,一定把身体放在第一位,告诉过自己,不熬夜不生气不透支,不给自己太大压力。

明明长途飞机疲惫辛苦,时差乱套,还非要每天熬夜写稿子,夸口答应下自己完不成的工作。

明明身体一直很弱,还设计连续长途驾车的路线,把行程安排的那么紧,不考虑后果。

明明亲眼见证,亲身体会过,因为透支身体而患病的恶果,却还是转头就忘。

有时候真想给自己一巴掌,怎么这么不爱惜身体,这么没记性。

记得之前看过一个视频,内容特别戳心。

如果生命到此为止,你是不是没有任何遗憾? 你在朋友圈出了一张闲置的健康年卡 你敷着最贵的面膜, 熬着最长的夜
  1. 你在凌晨3点转发遥远城市有人猝死的新闻,再给自己定了5个起床闹钟
  2. 你听闻某个朋友得了癌症的消息,难过之余开始有点担心自己
  3. 你总说你没空健身,你不知道要在医院排队要花更多时间
  4. 你常常自嘲连体检的钱都没有,你不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄

是的,我们总是嘴上说的特别好,养生,佛系,随心,平和。

身体却一直很诚实,熬夜,透支,莫名压力,没完没了不由自主地焦虑。

我们吵吵着,再也不吃烧烤麻辣烫垃圾食品,再也不喝碳酸饮料了,结果没过24小时就破了戒。

我们总是对自己说,发誓下次再也不熬夜了,今天一定早睡早起,然后转头就忘了自己的誓言。

我们总是说,就这一次,最后一次,再也不怎样怎样了,最后却也只是说说而已。

我们总在自欺欺人,我们总是抱有侥幸心理,觉得自己不会是倒霉的那个。

我们总以为,下一个猝死的不会是自己。

03

还记得前一阵子,37岁患癌广告人刘凌峰,在朋友圈发的感悟被刷屏。

他说自己的日常工作状态是:

平均1个月出差5次,每天凌晨2点之后睡觉,最拼的一次,他连续工作了70个小时。

再之前,春雨医生创始人张锐猝死,无数人悲挽叹息。

在42岁,事业最好的时候,他的心脏终于承受不住一直以来的压力,他的身体,再也承担不了一直以来的透支。

他曾说自己一直吃不好睡不好,每天都焦虑,睡前担心资金链断了怎么办,精神压力巨大,年纪轻轻鬓角却全白了。

很多人说,加班已经成了很多企业的文化和潜规则,面试的时候,第一个问题就是抗压能力强不强,能不能接受加班。

很多年轻人,从来没体验过所谓的八小时工作时间,加班到八九点,是家常便饭,后半夜一两点下班,也是常有的事儿。尤其是新媒体,销售,医生,程序员,审计等几大职业,每年猝死人员的数目一直在上升。

是的,在我们心里,PPT要优先,稿子要优先,报告要优先,项目要优先,身体却被排在了最后。应酬不得不去,老板给的任务不能不完成,就算下班了,很多时候也松不了一口气。时刻待命,生怕一不小心就被别人赶超,被时代丢弃。

好不容易回到家里,收拾好上床,却依然舍不得睡觉,因为那是属于自己的,仅有的一点时光。于是我们,敷着最贵的面膜,刷着最久的手机,熬着最长的夜,无视着身体的哀求。

04

可是回头想想,我们如此透支身体到底是为了什么?

我们咬着牙扛着,忍者坚持着,耗着熬着,到底换来了什么?

很多人说,我不拼命,怎么还房贷怎么过日子,我不熬夜,任务完不成,领导苛责,耽误进程,压力会更大。

可是可是,再多的理由,都比不上身体重要。

我们努力工作,是为了给家人更好的生活,是为了享受更美好的诗和远方。

千万不要本末倒置,因为工作或者其他身外之物,而忽略了最最重要的东西。

老话说,健康是1,其他是0,没有了健康这个前提,你拥有再多的零都无济于事。

今天你熬夜多赚来的时间,明天可能要靠更多的时间去恢复身体的疲惫。

  • 今天你用命换来的钱,明天可能用钱也换不回来命。

有多少人,一边含着救心丸,一边继续假装没事儿,把活儿往自己身上揽。

有多少人,一边喝着热水,一边吹着冷气,一边转发着不要熬夜的文章,一遍在凌晨刷着手机。

有多少人,一边看各种猝死癌症的新闻胆战心惊,一边却继续做着透支自己的事情。

去医院转一圈,你会明白,除了健康都是小事,经历一次大病,便会知道,提前透支自己的健康是多么的愚蠢。

累就是累,疲劳过度就是疲劳过度,压力太大就是压力太大,免疫力紊乱就是免疫力紊乱。

请放过自己。

到了一个年龄,就会明白,身体从来不会陪你演戏,健康从来不会因为你的各种理由,而宽恕你对它的漠视。

永远记得,生活不是比赛,要努力奋斗,但更要量力而行。

年轻是吗?别急,会老的。 身体好是吗?别炫耀,熬夜真的会死。 听我的,从今天开始,早睡吧。 为了你的爱人和爱你的人,请你惜命如金。   作者:星言     来源:星言说(ID:xingyanspeak)
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